Ako neko može /

Vi možete /

Fizička aktivnost

Sport ima važnu ulogu u svim sferama ljudskog života. Fizička aktivnost pozitivno utiče na usvajanje zdravog načina života, unapređuje zdravlje i kvalitet života.

Sport

Sportom se danas šire poruke mira, jednakosti i prijateljstva među ljudima. Redovita sportska aktivnost jedan je od ključnih faktora za zdrav život.

Pozitivni aspekti

Pozitivni aspekti se uočavaju kod fizičkog i mentalnog zdravlja, produžavanje očekivanog životnog veka i smanjenje rizik od bolesti srca, šećerne bolesti, maligne bolesti i sl.

Pravo vreme

Nikada nije prerano, niti prekasno da se započne s usvajanjem zdravih navika: većina dece koja se bave sportom i fizički su aktivna u detinjstvu, zadrže takve navike i u odrasloj dobi.

povezanost

Sport i nauka

Povezanost sporta, fizičke aktivnosti i zdravlja, prepoznata je i od strane Svetska zdravstvene organizacije koja je 2004.godine donela dokument o Globalnoj strategiji zdrave prehrane, fizičke aktivnosti i zdravlja i sačinila "Rezoluciju o promociji zdravlja i zdravog stila života" .

voli sebe

svoje telo

Nikada nije prerano,niti prekasno da se započne s usvajanjem zdravih navika i edukacijom o važnosti fizičke aktivnosti: istraživanja pokazuju da većina dece koja se bave sportom i fizički su aktivna u djetinjstvu, zadrže takve navike i u odrasloj dobi.

prati svoj

život

Sport ima pozitivnu ulogu i u emocionalnom razvoju dece budući da olakšava i proces socijalizacije.

Prvi Maj

health & fitness

Sport ima pozitivan učinak na razvoj sposobnosti

Deca koja se od malena bave nekom sportskom aktivnošću, već u ranoj životnoj dobi razvijaju radne navike i samodisciplinu.

istraživanje

vežbanje tokom radnog vremena može podići vašu produktivnost

Zaposleni koji su vežbali 2 ½ sata nedeljno tokom radnog vremena ostvarili su bolji učinak na poslu od onih koji nisu odlazili u teretanu. Postoji teorija da vežbe koje ubrzavaju potrošnju kiseonika povećavaju koncentraciju. Ne možete stići u teretanu?

Pauza za

trening

Prošetajte tokom pauze za ručak ili zakažite “hodajuće” sastanke.

Mihailo Milovanović

Rođen sam 18.03.1988. god u Beogradu. Završio sam osnovnu školu "Nikola Tesla" u Vinči, "Sportsku gimnaziju" u Beogradu, "Fakultet za sport i fizičko vaspitanje" u Beogradu. Diplomirao sam na temu: "Uvođenje u trenažni proces rehabilitacije povrede prednjih ukrštenih ligamenata kolena (LAA)" i stekao zvanje Diplomiranog profesora fizičkog vaspitanja i sporta.


Od 1996. do 2009. godine. sam trenirao fudbal. Tokom svoje fudbalske karijere nastupao sam za mlađe kategorije C. Zvezde, Milicionera, Čukaričkog, Rada, Smedereva, Balkana iz Mirjeva, odigrao sam više od 400 utakmica i postigao skoro 100 golova. Sa Balkanom iz Mirijeva osvojio sam "Omladinsku ligu Beograda". Zbog posledica povreda morao sam na dve operacije, 2011. i 2013. godine. Ono su i bili motiv za pisanje mog završnog rada. Oprobao sam se kao trener u školi fudbala "Termodom", "Vinča" i "Boleč" sa kojima sam zabeležio dobre rezultate. Učestvovao sam na nekoliko atletskih događaja, istrčao sam 2 polumaratona. 2015. godine dobio sam priliku da radim kao nastavnik Fizičkog vaspitanja na zameni u trajanju od mesec dana u OŠ "Nikola Tesla" Vinča. Oktobra 2016. godine se zapošljavam na mesto nastavnika fizičkog vaspitanja gde radim i danas.